STRESSZOLDÁS ELFOGLALT EMBEREKNEK – CD –

Akkor vagyunk stresszesek, amikor egy élethelyzet kizökkent vagy túlterhel bennünket.Teremtsd meg magadban a nyugalom terét!Az albumon szereplő három hanganyag hatékony segítséget adhat a mindennapi stressz és feszültség ellen. A meditációkat azzal a szándékkal állítottuk össze, hogy gyakorlással rövid idő alatt – akár napközben is – megtalálhassuk az egyensúlyt, a békét és megnyugodjunk ha kell.Az albumra tettünk egy relax jóga nidra mélyrelaxációt is, amivel bármikor és bárhol 20 perc alatt felfrissülhetsz és akár 1 óra mélyalvásnak megfelelőt pihenhetsz. Jó gyakorlást!Az album tartalma:10 perces stresszoldó mindfulness meditáció Stresszoldó légzésmeditáció Fénygömb relax jóga nidra mélyrelaxációA stáb:Meditációkat szerkesztette: Dr. Bakos Judit EszterInstruál: Dr. Bakos Judit Eszter és Bakos AttilaLektor: Bakos AttilaZene: Virinchi MantraSOUND; Vadas Zsuzsanna – handpan; Dr. Bakos Judit Eszter – hangtálHangmérnök: Halász ViktorCover & album design: Pintér Karolina; Borítókép: @Freepik; Fotó: Vadas IstvánSzerkesztő: Osváth DiánaKorrektúra: Szűcs J. Patrícia