SHAKTI RELAX JÓGA NIDRÁK – CD –

Ezen az albumon három jóga nidra esszencia szerepel azok számára, akik jelenleg is tartalmas életet élnek, vagy erre vágynak. 1. A “napindító” jóga nidra segítségével beindítjuk tudatos, összeszedett és intuitív énünket, majd finomhangoljuk a napot.2. A “dél&után felfrissülés” jóga nidrája rövid idő alatt relaxálja majd felfrissíti az elmét, az idegrendszert és a testet, támogatva a nap további részére a tartalmas, kiegyensúlyozott és alkotó tevékenységet. 25 perces jóga nidra ebéd után akár 100 perc alvás pihentségét adhatja. 3. A “jó éjt!” jóga nidra kellemes ellazító, elengedő és önbecsülés támogató gyakorlatsora megelőlegezi a gondolatok elcsendesedését, a tudathullámok elnyugvását, ezáltal segítve az elalvás folyamatát és javítva az alvás minőségét.Szeretettel ajánlom ezt az albumot mindannyiunknak!Bakos Judit Eszter