POZITÍV MEGERŐSÍTÉSEK SZÍNEZŐ – MEDITATÍV KIFESTŐ FELNŐTTEKNEK

Miért készítünk kifestőkönyvet felnőtteknek? Gyermekként sokan leltünkörömet abban, hogy gondosan összegyűjtött zsírkrétáinkkal, színesceruzákkal és tollakkal kiszíneztük kedvenc karaktereinket vagy jeleneteinketa könyvekben. De ahogy idősebbek lettünk, úgy egyre többfelelősségünk lett, és háttérbe szorultak azok a dolgok, amiket pusztánélvezetből csináltunk. Belső gyermekünk sokszor feladat és szórakozásnélkül marad manapság!A színezésben az egyik legjobb dolog az, hogy mindenki számára sikertjelent – még akkor is, ha hiányzik belőled a művészi taníttatás – és annyirakifinomult vagy általánosított lehet, amennyire azt a színező akarja. Asegédvonalak csökkentik a teljesítménykényszert, és a saját színeink hozzáadásátólsokkal személyesebb lesz az élmény. A színezés önmagábanmeditatív is lehet, csökkentheti a stresszt, ha egyszerűen felveszünk egyszínes ceruzát vagy zsírkrétát, és kreativitásunkat, valamint gondolatainkategyetlen színezési feladatra koncentráljuk.A képek inkább felnőtt fogékonysághoz és ügyességhez lettek tervezve,mintsem gyerekekékhez, és stresszoldó témákat tartalmaznak. A legtöbbközülük absztrakt, hogy élvezhesd maguknak a mintáknak a bonyolultságát,ahogy tesszük azt sokan. De ez a könyv legfőképp arról szól, hogyegy rövid időre felfüggeszd a mentális energiáid, és valami olyan más dolograkoncentrálj, ami hozzájárul a jóllétedhez.Bármit is tanultál azonban a művészetről vagy a színekről az életed során,nincs jó vagy rossz módja a könyv használatának, szabadon beszínezhetedakaratod szerint, ahogy neked a legjobb.Egy pár dolgot azonban érdemes megjegyezni a színekkel kapcsolatban:A hideg színeknek (különösen a kéknek, zöldnek, és néha a lilának) nyugtató,míg a meleg színeknek (mint a pirosnak, narancsoknak és sárgáknak)aktiváló hatásuk van. Az élénk színeknek több energiájuk van, míga pasztell- vagy árnyaltabb színek lágyabb energiát sugároznak. A sötétszínek és árnyalatok általában alacsony energiát közvetítenek. A legfontosabbdolog, amit figyelembe kell vennünk a színezésnél, hogy megállapítsukmely kellemes és nyugtató színek segítenek nekünk, ha megakarunk nyugodni, és mely energikus színek segítenek, amikor pozitívnövekedést vagy látásmódot akarunk kifejezni Próbáljuk ezeket belevinniaz alkotásunkba.A könyv a színek mellett idézetekkel is segíti az elmélyülésünket, így azadott gondolatokon meditálva közelebb juthatunk saját magunk és környezetünkmegértéséhez is!Ez a könyv azért készült, hogy segítsen elérni egy nyugodtabb érzelmiállapotot, amivel ellazíthatod magad, viszont nem hivatott helyettesíteniegy szakértő terapeutát, ha közvetlenebb közbelépésre vagy személyesútmutatásra van szükség. Reméljük, hogy élvezni fogod a könyvet, éshogy segít majd stresszmentesre színezni magad.