MINDFULNESS SZÜLŐKNEK – NYUGODTABB, BOLDOGABB ÉLET KISGYEREKEKKEL

Szülőnek lenni életünk egyik legnagyobb öröme, de a gyereknevelés és a családi élet mindennapos kihívásai komoly stresszel járnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét sokat segíthet abban, hogy megküzdjünk a gyereknevelés és a családi élet nehézségeivel, és boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljünk. A személyes stílusban megírt, mégis praktikus könyvből megtudhatjuk, hogyanőrizzük meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben,alakítsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel,kezeljük a mindennapos stresszt és a konfliktushelyzeteket,javítsunk a családunkkal való kommunikáción,alakítsuk ki saját meditációs gyakorlatunkata tudatos jelenlét segítségével.A könyv bemutatja, hogy miként alkalmazhatjuk a tudatos jelenlétet kifejezetten a gyereknevelés során, ezért nem csak kisgyermekes vagy leendő szülők, de nagyszülők, gyermekgondozók számára is hasznos olvasmány.