KISMAMATORNA – HOGYAN LEGYÜNK A LEHETŐ LEGJOBB FORMÁBAN VÉGIG A TERHESSÉG SORÁN?

Praktikus útmutató, hogy hogyan maradhat jó formában végig a terhesség során, sok ötlettel, hogy hogyan alakíthatja át rendszeresen végzett tornagyakorlatait folyton változó teste igényeinek megfelelően úgy, hogy közben ne veszélyeztesse növekvő gyermeke egészségét. Megtalálhatja a könyvben, hogy hogyan:- változtassa a tornagyakorlatokat ésszerűen, úgy hogy a trimeszterek során végig biztonságban legyen – érjen el aerobik fitnessz-szintet, izomerőt és izomtónust, amivel terhességét kellemesebbé teheti.- nyújtsa és lazítsa az izmait, hogy kevésbé merevedjen el, és érzelmileg is kiegyensúlyozottabb legyen.- csökkentse a terhességgel járó feszültségeket és kellemetlenségeket.