JÓGA NEM CSAK HAJLÉKONYAKNAK!

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga segítségével.Minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre osztottunk, bemutatjuk a jógatégla és a heveder használatát, valamint azt, hogy a saját testi adottságaiddal hogyan tudsz nagyszerűeredményeket elérni.A könyv tartalmazza:- részletes ismertetését annak, hogyan kell egy pózt hatékonyan- és biztonságosan felvenni;- a testtartások jótékony hatásának leírását;- a következő szint eléréséhez vezető lépéseket.