ÉLETMÓDVÁLTÓK KÉZIKÖNYVE – ÚTMUTATÓ A TARTÓS TESTSÚLYCSÖKKENTÉSHEZ

Soha nem késő belevágni egy új, egészségjavító életformába. Egy mozgásszegény életmódot folytató, helytelenül táplálkozó, extrém túlsúllyal rendelkező ember szervezet is képes megújulni, de ehhez életmódváltásra van szüksége, mégpedig egészségesre.A könyvünkben szereplő testgyakorlatok sokaságának ismertetésével a választás lehetőségét szeretnénk megkönnyíteni, edzéselméleti ismeretekkel tudásukat gyarapítani. Egészséges életvitelformák bemutatásával, egészségjavító étrendminták leírásával, ajánlásával a helytelen táplálkozási szokásaik megváltoztatását kívánjuk ösztönözni.Mi sem tudunk gyors megoldást, nem ígérhetünk csodákat. A tervszerű, szakszerű, kitartó, céltudatos csapatmunkában hiszünk, ahol az egyén akarja a változást, és elméleti tudásban is felkészülten vág bele életvitelének megváltoztatásába.Amit Ön e könyvből merít, annak az értéke személyesen Öntől függ.A tartalomból:•Az elsődleges elhízás okai•A másodlagos elhízás okai•A elhízás tünetei és következményei•Az elhízás kezelése•A fizikai aktivitás fontossága az egészség megőrzésében és a túlsúly kezelésében•Testedzési lehetőségek krónikus betegek számára•Táplálkozási irányelvek túlsúlyosok részére•Sport a gyakorlatban•Táplálkozási tudnivalók•Táplálkozási irányelvek túlsúlyosok részére•Receptek