A TUDATOSSÁG GYAKORLÁSA

Leírás

Csendesítsd el elmédet, és találj rá a békére a tudatos meditáció segítségével!A mindfulness (tudatos meditáció) a stressz csökkentésének, az ellenálló képesség növelésének és a mentális jóllét fenntartásának tudományos bizonyítékokon alapuló módja. Már egy rövid meditáció is képes egy rosszabb napot felderíteni, és segíthet, hogy a jelen pillanatban állapodhass meg. Matthew Sockolov, a könyvében található 75 alapvető gyakorlattal nyújt útmutatást mindazoknak, akik a tudatos meditáció előnyeiben akarnak részesülni – így többek között szakértői tanácsot ad arra, hogyan lehet a csapongó gondolatainkkal megbirkózni, vagy miként kezeljük a mentális blokkokat.A tudatosság gyakorlása oldalain fellelhető első gyakorlatok csupán öt percet vesznek igénybe, és könnyen kivitelezhetők. Ahogy haladsz előre a könyvben, a meditációk egyre összetettebbé válnak, és veled egy ütemben teljesednek ki. A már elsajátított leckékre épülve fejlesztenek tovább a tudatosság terén. A különféle konkrét helyzetekre és érzelmekre tervezett meditációkkal még a legtapasztaltabb meditálók is praktikus gyakorlati képzést kapnak a kötetből tudatosságuk fejlesztéséhez. A könyvben a következő témákban is találsz gyakorlatokat:•A szorongás és a stressz csökkentésére•A harag lehűtésére•A depresszió kezelésére•A fájdalom uralására Lépj a béke, a kiegyensúlyozottság és a türelem útjára a tudatosság gyakorlásával. Egy kis iránymutatással te is meglelheted magadban azt a potenciált, amivel könnyedebbé válik az életed.A kezedben tartott könyv gyakorlatai most feltárják a te életedben is a szabadság ösvényét!

Apple Shopping Event

Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%

Sale_coupon_15

15,23  ÁFA-t tartalmazza

20 People watching this product now!

Online fizetés Barionnal:

Könyvajánlónk - további könyvek, termékek

VÍZIÓK – EURÓPA, DEMOKRÁCIA, TECHNOLÓGIA

raktáron

18,49  ÁFA-t tartalmazza
Szerző

KOVÁCS GÁBOR

Kiadó

GONDOLAT KIADÓ

ELMÉK A JÁTSZÓTÉREN

raktáron

14,18  ÁFA-t tartalmazza
Szerző

T.TRINITI

Kiadó

NOVUM PUBLISHING GMBH

BOSZORKÁNYSÜVEG-MŰHELY 1.

raktáron

11,17  ÁFA-t tartalmazza
Szerző

KAMOME, SIRAHAMA

Kiadó

TALENTUM KIADÓ KFT

AZ UTOLSÓ POKÉMONMESTER

raktáron

6,94  ÁFA-t tartalmazza
Szerző

CHRISTO, CAROL

Kiadó

MAXIM KÖNYVKIADÓ KFT. 2

Customer Reviews

0 reviews
0
0
0
0
0

Értékelések

Clear filters

Még nincsenek értékelések.

„A TUDATOSSÁG GYAKORLÁSA” értékelése elsőként

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5