A NORDIC WALKING VARÁZSA

A sífutók száraz edzéséből kialakult, a gyaloglás és a sífutás ötvözeteként leírható sportág Finnországban született meg, és a kilencvenes évek közepe óta hívják nordic walkingnak. A természetben gyakorolható, az egész testet megmozgató, de az ízületeket, izomzatot, valamint a szív- és érrendszert kíméletesen terhelő mozgásforma jól illeszkedik az egyre népszerűbb fitnesz szemléletmódba. A két speciális bot segítségével űzött sportot azok is elkezdhetik, akik már hosszabb ideje nem végeznek rendszeres testmozgást. A sportág nemzetközileg képzett hazai meghonosítója és szervezője egy ismeretterjesztő szakkönyvet kívánt összeállítani, amely hitelesen és a laikusok számára is hasznosíthatóan foglalja össze az alapvető ismerteket. Bemutatja a sportág történetét, a felszerelést, a hazai képzést. Részletesen ismerteti a sportág élettani hatásait, technikáját. A fekete-fehér képekkel gazdagon illusztrált kötet az edzések leírása mellett külön fejezetben foglalkozik az akár önállóan, teremben is gyakorolható nordic walking gimnasztika mozgásformáival.