A TESTÁPOLÁS KÉZIKÖNYVE

Teremtse meg szellemi, testi és lelki egészségét!E gazdagon illusztrált, inspiráló, informatív és kiválóan használható gyakorlati útmutató életkortól függetlenül minden nő számára nélkülözhetetlen tudnivalókat tartalmaz. Több száz fantáziadús ötletet mutat be arra vonatkozóan, hogyan lehet egészségesebb miként formálhatja életszemléletét és teheti vonzóbbá megjelenését. A női egészséggel és a közérzet javításával kapcsolatos legújabb tudományos eredményekről is olvashat. Tizenkét fejezet foglalkozik a szervezet számára alapvető fontosságú folyamatokkal és szükségletekkel – a felfrissüléstől kezdve az erősítésen át a méregtelenítésig.• bőr- és hajápolás• tajcsi• táplálkozás• jóga• Pilates-módszer• masszázs• fitnesz• meditáció• aromaterápia