ÖT HÉT – ÖT KILÓ

Most már nyomtatott formában is elérhető a HáziPatika.com által összeállított, több ezer ember által kipróbált fogyókúrás program. A könyvben megtalálhatók a korábbi, ma már másutt nem található receptsorok sietős és ráérős változata, hasznos, fogyókúrával, táplálkozással kapcsolatos írások, rövid tippek és érdekességek.A HáziPatika.com fogyókúrás receptkönyve egyebek mellett abban különbözik a hasonló tárgyú kiadványoktól, hogy nem ígér látványos, gyors testsúly csökkenést. Lehet, hogy ez a kijelentés Önt meglepte, sőt, talán kedvét is szegi, ezért lássuk rögtön a magyarázatot. Lefogyni sok módszerrel lehet, de minél gyorsabb a súlycsökkenés, és minél drasztikusabb változtatásokat követel az eddigi táplálkozásban, annál valószínűbb, hogy a kúra után nagyon rövid idő alatt visszajönnek az elveszett kilók, sőt, minden korábbinál több felesleg rakódik le. Ez a jojó effektus, ami bizonyítottan súlyosan károsítja az egészséget is, a kudarc lelki terheiről nem is beszélve. A HáziPatika.com négy évvel ezelőtt szervezte első internetes fogyókúráját, azóta már a kilencediknél tartunk, összesen közel 40.000 résztvevő regisztráltatta magát, és általában a jelentkezők 90 százaléka végig is csinálta az 5 hetes programot. Kiváló dietetikus szakemberek állították össze azokat, az átlagosan napi 1200 kalóriás ételsorokat, amelyeket hétről-hétre megkaptak a fogyókúrás program résztvevői. A heti menüsorhoz részletes bevásárlólista tartozik, ami megkönnyíti az alapanyagok beszerzését, és az ételek elkészítését. A HáziPatika.com olvasói négy menüsor közül választhattak, ebből kettőt, a `ráérőst` és a `sietőst` adjuk közre ebben a kötetben (a vegetárius és a cukorbetegeknek való menüsorokat következő könyvünkben olvashatják).A `ráérős` program azoknak készült, akiknek van idejük és kedvük naponta többször is főzőcskézni, a `sietős` pedig azoknak, akik hét közben biztos, hogy nem tudnak ilyesmire időt szakítani, ezért készen vásárolható élelmiszerekből állítottuk össze számukra a menüket.