JÓGA KÖNNYEDÉN (KÖNYV+DVD)

A jóga története több mint két évezredre vezethető vissza. Ismerje meg ezt a több évezredes bölcsességet, és fordítsa a maga javára testi, szellemi és lelki életre gyakorolt pozitív hatásait. Könyvünk egy teljes hathajóga-programot ismertet, részletes magyarázatokat ad a testtartásokról, továbbá négy mini gyakorlatsort is bemutat, amelyek könnyen illeszkednek a mai rohanó életmódunkhoz. A jóga adománya DVD bemutatja a könyvben is szereplő testtartásokat, azok kedvező hatásait, továbbá megtalálható rajta egy extra relaxációs program mp4 formátumban. Csatlakozzon Gena Kennyhez, aki megtanítja Önnek a hathajóga-pózokat, a légzéstechnikát, a relaxációt és a meditációt, melyek együttesen alkotják a jógát. A jóga adománya segítségével képes lesz elsajátítani évezredek bölcsességét, és alkalmazni a mindennapokban.